孕期准妈妈可以吃榴莲吗?

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榴莲因营养价值高,被称为“水果之王”,在民间也有“一只榴莲三只鸡”的说法,可见人们对榴莲的评价极为高。但榴莲属于热性水果,而且有一股刺鼻的气味,使有一部分人对榴莲趋之如骛,那么,孕妇可以吃榴莲吗?在了解这个问题之前,让我们先了解榴莲的营养价值吧。
  榴莲有“水果之王”之称,之所以有如此高的称谓,是由于其果肉含有丰富的维生素,营养十足。从营养学来看,孕妇是可以吃榴莲的,那么,榴莲到底含有哪些营养价值呢?让我们一起来看看:高糖百分之十三、淀粉百分之十一、蛋白质百分之三以及脂肪、钙、铁和磷等。
  由于榴莲属于热性水果,其热量和糖分很高,因此孕妇应少吃榴莲,最好是不要吃。为什么?因为500克榴莲就含有500千卡的热量,如果孕妇馋嘴榴莲,就会导致血糖身高,容易产出巨大胎儿。
  而且榴莲中的纤维素会在肠胃中吸水膨胀,过多食用会阻塞肠道,引发便秘,对于有痔疮和便秘的孕妇就不得不谨慎食用了。而且热性水果都容易引起上火,食用过多容易引发喉咙疼痛、烦躁失眠,进而引发孕妇胎热,不利于腹中胎儿健康。
  榴莲通常是作为补品来食用的,当然也有其道理,,其维生素和矿物质是维持机体正常代谢必不可少的重要物质。维生素和矿物质可构成多种辅酶和激素,缺乏可导致代谢障碍,进而引发多种疾病,因此,孕妇可以选择其他方式进行维生素和矿物质的补充。
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