身高怎么样才能长高

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(宝妈)去年5月19日,经过一天一夜的疼痛,终于顺利分娩,没有迎来小棉袄,喜提“军大衣”一枚。当时得知是男孩的那一刻,想想将来有两位男士呵护我,心里挺美!
初为人母,自然是少不了的手忙脚乱。不知道孩子怎样算是吃饱了,不知道软软的娃娃怎样抱?不知道是穿多了还是穿少了……

睡前一招长高十厘米

好在有家人的帮忙,但是就我自己来说是稀里糊涂的出了月子。
月子里就很懊恼,为什么自己不提前看一些育儿方面的专业书籍,好多知识都是临时手机搜索,因为没有提前准备,所以动不动就“八百里加急”。
痛定思痛,恶补育儿知识,毕竟养孩子的路还很很很很长……
宝宝的营养方面好说,丰富、适量的喂呗。最想了解是孩子怎样能长高?因为我和老公的身高都不算高,从小上学都是坐最前排的那种。我一直认为,对于男孩子而言,身高比颜值更重要。既然身高大概70%决定于基因,我就必须要把握好那珍贵的30%。
在网上浏览书籍,真是琳琅满目,不知该怎么选,担心买回来不够实用。多买几本,又没有那么多的时间去看。经过四处打听,多方询问,一位大学时期也已当妈的好友向我强烈种草了《长高不再是梦想》。
评价这本“工具书”好不好,就看书里的内容是不是都是“干货”了。
首先了解了一下这本书的作者——蒋竞雄。百度了一下,原来她大有来头。在关于她长篇的介绍中,“从事儿科临床、儿童保健工作30余年,主攻儿童营养和生长发育”,蒋教授对儿科保健工作的专注以及她30多年的临床经验瞬间让我对这本书倍加期待。
读书最不喜欢的就是专业术语一大堆,对于我们非专业人士,还得花时间去消化。最喜欢的就是能通过讲一个故事或者一个案例,轻松易懂,能让我们记住并且知道该怎么去做。《长高不再是梦想》恰好满足了懒惰的我。
全书共计十个章节,包括身高促进的方法、促进身高的专项营养,身高的医疗干预以及控制骨龄的妙招等等,每个章节的内容几乎全是生活化的场景,一个故事、一个案例,虽然没有华丽的语言,但是简单朴实的对话描写有着很强的代入感,越读越喜欢往下读,不舍得放下。因为作者在每个故事里要向读者诉说的,就是每一爸爸妈妈关心的话题,我们自己会迫不及待的去寻找育儿过程中那些困惑不解的问题答案。当我看完全书,内心直呼,儿子现在不满一周,幸亏这本书看得早。
《长高不再是梦想》内文展示孩子六七个月的时候,周末我抱着他在小区里晒太阳,由于周末,多是爸爸妈妈们带着宝宝出来玩,几位妈妈聚在一起就开始分享自己的育儿经验了。我一直有一个疑惑,就是孩子的维生素AD剂要吃多长时间。以一位孩子已经一周多的宝妈说道,她家孩子现在只吃维生素D,因为现在貌似好多医生说孩子身体不需要太多的维生素A,没必要再吃了,而且大家一致的说,维生素D也不能长期给孩子吃,时间长了容易中毒,并且医生说3岁之后就不用再吃了。大家人云亦云,观点基本一致,说现在医院里的医生们貌似都是这样说。
没有养娃经验的我,心里默默就记住了宝妈们的育儿经验,给孩子吃完最后含有维生素A的滴剂之后,就果断换了只有维生素D的滴剂。并且维生素D隔一天吃一个,或者想起来了就给孩子吃一个。但是看过这本书的“促进身高的专项营养素”章节后,有种把孩子耽误了几个月的感觉。
《长高不再是梦想》内文展示
在这里要借花献佛,跟广大宝妈们解释一下:一般情况下,孩子每天服用2~5万国际单位的维生素D,或每天每千克体重服用2000国际单位的维生素D,还要连续服用数周或数月才可能发生中毒。我们每天才补充2000或者1000国际单位的维生素D,离中毒还差十万八千里呢。再一个印象比较深刻的案例是“被宵夜吞掉的身高”。一位留美博士,上初中时,晚自习结束后回家,奶奶总会给他煮一碗面条吃,认为课业繁重的他要加强营养。这样初中三年,连开三年小灶。家里其他三位兄弟个个高大威猛,却唯独他是五短身材,身高只有160厘米出头。原因是什么呢?
原来,身高的生长离不开激素的分泌,而生长激素一般是在夜间一波一波分泌的,最高的一波的生长激素分泌是在午夜时分,也就是在夜里11点到凌晨1点之间,并且生长激素分泌和血糖有关。血糖水平较低有利于生长激素的分泌,血糖高则会在一定程度上抑制生长激素的分泌。那位留美博士经常在夜里10点左右吃完面条,血糖升高,较高的血糖就影响了生长激素的分泌。
看了这个案例后,我瞬间意识到,孩子适当饥饿比较利于身高发育。十点之前孩子要睡着,并且避免在11点和凌晨1点之间喂食,要给孩子营造良好的睡环境。我家孩子不到十一个月,还有一晚上吃两三次夜奶的习惯,看来我要注意时间了。

正确的长高睡姿

老公和我都是“996”一族,很难把孩子的饮食、睡眠等各方面都照顾好,婆婆传统的育儿方式又存在很多误区,如果直接跟婆婆说,以前那些很多育儿方式都是错的,老人多数时候会不以为然。这个情况一直在困扰着我,上班时经常分神,时刻惦记着家里的小家伙。有了这本书之后,用有着30多年育儿临床经验的专家口吻告诉她,会更有说服力。

儿童身高标准表2018

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