快捷又营养,爸妈分分钟就能做好,关键是宝宝也超爱吃!

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虽然宝宝的辅食看起来特别简单,但是还是有些父母觉得在制作时很麻烦,今天闲爸就给各位宝爸妈们推荐一款快捷又营养的辅食——菠菜肉末面片。

 

这款辅食其实味道真的很不错,很多家长做了之后自己都想吃,下面来看如何制作吧!

 

菠菜肉末面片

 

 

 

适合 10个月以上 的宝宝食用。

 

 材 料 

 

猪肉、菠菜、西红柿

 

 步 骤 

 

1.菠菜整颗焯烫后,切碎。

 

 

2.西红柿去皮后,切小块。

 

3.猪肉剁碎。

 

 

4.锅中放水,水开后,依次放入面片、西红柿、肉末、菠菜。

 

 

 

 

 

 

 

营养价值

 

在肉类脂肪的促进下,西红柿的番茄红素更好的发挥出来,所以面汤也会有一点红色,味道和品相都变得好起来。

 

肉类不但提供蛋白质,脂肪,还有铁、维生素A等营养素。这款辅食,做法简单,有荤有素有主食,真是快捷又营养!

 

小 贴 士

 

1.菠菜含有草酸,容易影响钙的吸收,最好先焯烫一下,可以去掉大部分。

 

2.如购买市售面片,要注意看看配料表,不买含盐的。

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